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Por lo que se aconseja que no se aumente la dosis indicada, dice el especialista. Es un excelente diurético natural que aumenta la producción de orina y la eliminación del exceso de líquidos en el cuerpo.

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Después cuele y beba tibio. Este té puede consumirse dos a tres veces por día. Reis dice que este té sólo debe ser utilizado puntualmente cuando es difícil controlar la presión con otros métodos y existe mucha retención de líquidos.

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La avena es un cereal hecho de una fibra soluble en agua que ayuda a bajar la presión arterial. La explicación de porqué la avena ayuda a reducir la presión arterial se encuentra en las altas cantidades de potasio y calcio que contiene.

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La recomendación es que antes de empezar a tomarlos realice la consulta con su cardiólogo. El ajo es un excelente aliado para mantener la salud cardiovascular ya que posee propiedades antioxidantes y protectoras de los vasos sanguíneos que evitan el surgimiento de problemas como la aterosclerosis. El agua de ajo es una excelente forma de regular la presión arterial debido a que estimula la producción de óxido nítrico, que es un gas con fuerte acción vasodilatadora, Mejor cura para la hipertensión arterial facilita la circulación de la sangre y disminuye la presión sobre el corazón.

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Debe tomarlo una vez al día. Es una alimento rico en antioxidantes y otros componentes que poseen propiedades vasodilatadoras, por lo que ayuda a disminuir la presión arterial.

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Tome de 2 a 3 tazas de este té al día. Puede ser usado como tratamiento complementario.

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Aunque todavía no existan estudios que comprueben, es posible que el hibisco sea tóxico por encima de la dosis diaria de 6 gramos. Por lo que se aconseja que no se aumente la dosis indicada, dice el especialista.

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Es un excelente diurético natural que aumenta la producción de orina y la eliminación del exceso de líquidos en el cuerpo. Después cuele y beba tibio.

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Este té puede consumirse dos a tres veces por día. Reis dice que este té sólo debe ser utilizado puntualmente cuando es difícil controlar la presión con otros métodos y existe mucha retención de líquidos.

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La raíces de valeriana contienen excelentes propiedades calmantes y relajantes que ayudan a mejorar la circulación sanguínea. Puede ser utilizada especialmente en personas que tienen crisis de ansiedad frecuentes que pueden causar aumento de la presión arterial.

Coloque la raíz de valeriana 5 gramos en la taza con el agua hirviendo.

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Cuele y beba 2 a 3 veces por día. En algunas personas este té puede causar somnolencia durante el día, debiendo en estos casos, ser utilizado solo antes de dormir, dice Reis.

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Las hojas de olivo son uno de los mejores remedios naturales para la presión alta, debido a que a través de la acción de sus polifenoles consiguen regular la presión arterial y disminuirla, sin causar riesgo de hipotensión, así se hayan consumido en exceso.

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Coloque las dos a tres cucharadas de hojas de olivo seco en media taza con agua hirviendo. Deje reposar entre cinco a diez minutos.

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Cuele y beba tibio unas 3 a 4 tazas a lo largo del día. También existe el extracto de hojas de olivo.

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